lundi 6 août 2012

Cours du 4 août - Récapitulatif

Voici ce qui a été pratiqué le 4 août dernier :

40 minutes de marche en cercle (ours pour tous, dragon et lion pour certains)
Shuan Yao (tous)
Dan Huan Zhang, le premier changement du dragon (pour les anciens)
Série de squats avec partenaire (tous)
Chuan Zhang (pas à l'intérieur du triangle, pratique à deux, avec déplacement en ligne droite) (tous)